O que você tem feito por você?
- Dr. Agnaldo Rodrigues
- 22 de out. de 2019
- 2 min de leitura
Com muita frequência nos questionamos se estamos fazendo aquilo que é necessário para que tenhamos saúde, em cima dessa necessidade oportunistas fazem a festa vendendo soluções, muitas vezes de forma criminosa até.
Buscando esse auto-cuidado fazemos alguns ajustes no nosso dia a dia com frequência, começamos a tomar uma cápsula de um multivitamínico ou ômega 3, água com limão em jejum pela manhã, água de berinjela, óleo de côco, e as vezes até nos sentimos mais dispostos com essas medidas. Isso nos acalma, a sensação de estar fazendo algo por nossa saúde é muito boa.
Pois bem, não trago boas notícias: isso é muito pouco se você quer mesmo ter saúde. Soluções em cápsulas não vão te fazer viver mais, comer determinado alimento milagroso também não, fazer uma caminhada no domingo muito menos e fazer exames de sangue anualmente isoladamente é muito pouco, não se iluda.
A manutenção da sua saúde requer empenho diário e não é muito complexo não, desde que feito com regularidade e eternamente, e você sabe disso, porém é mais confortável comprar cápsulas e fazer exames.
Minha intenção aqui não é trazer uma fórmula, é apenas um alerta.
Não adianta ingerir cápsulas e ser sedentário.
Não adianta comer tal alimento pela manhã e ao longo de todo o dia ter uma alimentação inadequada, cheia de alimentos processados e açúcar.
Não adianta fazer a caminhada ou ir na academia e continuar fumando.
Não adianta tomar água com limão e exagerar na bebida alcóolica frequentemente.
Não existem fórmulas mágicas ou soluções fáceis, se sua intenção é realmente a prevenção será necessário uma adequação diária dos seus hábitos, que não vai te impedir de comer aquela batata frita que você tanto gosta.
Acredite: o que é efetivo e com comprovação científica de resultado é muito mais acessível, barato e fácil de realizar do que as soluções que você encontra na internet ou no consultório daquele “profissional” que prescreve milagres em cápsulas que te indicaram.
Dr. Agnaldo Rodrigues é médico pela Faculdade de Medicina de Petrópolis, tendo se especializado em cardiologia pelo Instituto Mário Penna, em Belo Horizonte, e em Ecocardiografia pelo Diagnósticos da América (DASA) e Escola de Imagem de São Paulo (UNIECO). Possui ainda título de especialização em cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia.Seu consultório de cardiologia fica localizado na cidade de Itumbiara-GO, na rua João Manoel de Souza, 66 - sala 14, Centro, CRM-GO: 14.541 | RQE nº 11.602
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